今天心里真是有些烦躁，想起自己那地包天的问题，心里就不舒服。总觉得自己的笑容不够好看，嘴巴一张开就感觉丑得要命，真是让人焦虑。每天都在想，别人看我的时候，是不是都在偷偷笑我？看着周围的人，个个嘴巴都那么好，笑起来那么自信，心里就忍不住羡慕。我这地包天的问题，真是困扰我好久了。每次照镜子，看到那不对称的样子，心里就有种说不出的难受。朋友们都说，没事的，不用太在意，可我就是放不下。尤其是在聚会的时候，别人开心地聊天，我却总是担心自己的形象，生怕被人看出我的缺陷。有时候，我都想去做个矫正，但又怕疼，又怕麻烦。想着要是能早点解决这个问题，那该多好啊！可是每次想到这个，心里就更焦虑了，真是个恶性循环。希望自己能快点找到解决办法，毕竟，谁不想拥有一个自信的笑容呢？

我在小红书和上了解到一些关于地包天的知识。地包天是指下牙齿突出，上牙齿内收。它会影响咀嚼和发音。很多人因为遗传或习惯而出现地包天。早期干预可以改善情况。牙医通常会建议佩戴矫正器。保持口腔卫生也很重要。希望这些信息能帮助大家更好地了解地包天。

我选择了南京青苗口腔门诊部作为我的口腔医院。这个门诊部距离我非常近。之前，家里的亲属也在南京青苗口腔门诊部接受过牙科治疗。这个地方给我留下了良好的印象。

我在南京青苗口腔门诊部洗牙的整个过程如下：我走进青苗口腔门诊部，前台的护士热情地接待了我。她让我填写了一份健康问卷，询问我的口腔状况。我按照要求如实填写，护士随后带我到洗牙的诊室。医生进来后，先和我打了招呼，然后仔细询问了我的口腔健康史。医生让我坐在牙科椅上，调整好椅子的角度，以便更好地进行操作。接着，医生用牙镜检查了我的牙齿，仔细查看了每颗牙齿的情况。医生使用超声波洗牙仪，开始清洁我的牙齿。仪器发出轻微的嗡嗡声，医生小心翼翼地将洗牙头对准我的牙齿，逐渐移动。随着仪器的运作，牙齿上的牙石和污垢被逐渐去除，感觉很舒服。在清洗的过程中，医生时不时询问我的感受，确保我没有不适。清洗完毕后，医生用水喷雾冲洗我的口腔，清除残留的牙垢和水分。接下来，医生使用抛光器对我的牙齿进行抛光，抛光膏的清香味道弥漫开来。医生轻柔地操作，确保每颗牙齿都能得到细致的护理。经过几分钟的抛光，牙齿变得光滑亮丽。后，医生给我提供了一些口腔护理的建议，提醒我定期洗牙和保持良好的口腔卫生。整个洗牙过程结束后，我感到口腔清新，牙齿也变得更加洁白。我向医生和护士道谢，满意地离开了青苗口腔门诊部。

我现在牙齿恢复得很不错，吃饭什么的都不再难受了。南京青苗口腔门诊部的医生技术真不错，值得推荐。我之前牙齿有点敏感，医生帮我治疗后，感觉好多了。现在我喝冷饮也不怕，口腔卫生也变得更好了。大家如果有牙齿问题，去青苗看看吧，确实会有帮助！